Name: Kitab АСТ Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше, müəllif Джонатан Бэйлор
Brand: АСТ
SKU: 1124416
Price: 16.00 AZN
Availability: InStock

Kitab АСТ Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше, müəllif Джонатан Бэйлор

0 rəylər • Rəy yaz

16.00₼

kreditlə ayda -dən

Kredit məbləği (AZN) - 30 Kredit müddəti (Ay) - 2, Faiz dərəcəsi (%) - --

Aylıq ödəniş: --
Ümumi ödəniləcək məbləğ: --

Sifariş verərkən kredit ərizəsi təqdim edə bilərsiniz

ƏDV-siz: 16.00₼

Mövcudluq: Stokda
Marka: АСТ
Model: -
Məqalə: 1124416

Miqdar

Bir kliklə al Question?

Seçilmişlərə əlavə et Müqayisə et

Çatdırılma şərtləri

Çatdırılma zamanı ödəniş mümkündür.
100 azn - dən yuxarı alışlarda çatdırılma pulsuzdur.
Sabit çatdırılma qiyməti ilə çatdırılma - 5.00 m.

Əmtəə görünüşü pozulmadığı halda məhsul 14 gün ərzində qaytarıla və dəyişdirilə bilər.
Qüsurlu mallar-zəmanət müddəti çərçivəsində verilə bilər.
Malları geri qaytarmaq üçün sadəcə şəxsi hesabınızda geri qaytarın.

Etiketlər: ağıllı kalorilər , necə arıqlamaq , Conatan Beylor , arıqlamaq kitabı , sağlam qida , az məşq etmək , çox yemək , çəki itirmək , sağlam həyat tərzi , qidalanmaya elmi yanaşma , piydən qurtulmaq , çəki idarə etmə , AST kitabı , Baku ağıllı kalorilər

Ağıllı Kalorilər: Necə Daha Çox Yemək, Daha Az Məşq Etmək, Arıqlamaq və Daha Yaxşı Yaşamaq Olar

Kaloriləri saymaqdan əl çəkin! Conatan Beylorun kitabı ilə sağlam qidalanma və incəlik sirrini kəşf edin.

Arzu olunan nəticə verməyən yorucu pəhrizlərdən və sonsuz məşqlərdən bezmisiniz? Kaloriləri saymaqla bağlı köhnə mif sizi ələ keçirib, ideal çəkiyə nail olmağınıza və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağınıza mane olur. Bu stereotipləri dağıtmaq və qidalanmaya yeni bir bucaqdan baxmaq vaxtıdır. Conatan Beylorun "Ağıllı Kalorilər" kitabı orqanizminizin işləmə mexanizmini dərindən anlamağa əsaslanan inqilabi arıqlama yanaşmasını təklif edir. Müəllif artıq çəkinin bol yeməkdən yarandığı barədə səhvləri puç edir və piy toxumasının yığılmasının əsl səbəblərini izah edir.

Kitabın əsas ideyaları:

Kalorilərin Yenidən Dəyərləndirilməsi: Çəki nəzarətində vacib rol oynayanın miqdar deyil, kalorinin keyfiyyəti olduğunu öyrənin.
Qlükoza və İnsulinin Təsiri: Müəyyən qidaların qanda qlükoza səviyyəsini necə yüksəltdiyini, piy yığılmasına və daxili ac hissə səbəb olduğunu anlayın.
Orqanizmin Özünü Tənzimləmə Qüvvəsi: Bədəninizə etibar etməyi və sağlam çəkini qorumaq üçün onun təbii mexanizmlərindən istifadə etməyi öyrənin.
Hormonal Balans: Uzunmüddətli arıqlamanın hormonal fon da daxil olmaqla əsas bioloji funksiyaların normallaşmasının nəticəsi olduğunu anlayın.
Sağlamlığa Asan Yol: Mürəkkəbliyi unudun və əsas məqama - "ağıllı" qida və "keyfiyyətli" fiziki məşqlər seçməyə fokuslanın.

Bu kitabı oxumaqla nə əldə edəcəksiniz:

Sıx məhdudiyyətlər olmadan davamlı çəki itkisi üçün effektiv strategiya.
Müxtəlif məhsulları istehlak edərkən orqanizminizdə baş verən prosesləri dərindən anlamaq.
"Piyini əbədi yandırmağınıza" kömək edəcək məhsulları seçmək üçün praktik məsləhətlər.
Ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və enerji səviyyəsini artırmaq üçün vasitələr.
Tam və xoşbəxt həyat yaşayaraq çəki itkisi hədəflərinizə nail ola biləcəyinizə dair inam.